Lanzones, også kjent som langsat, er en tropisk frukt som sjelden sees i USA, men som absolutt er verdt å lete etter.
Vanligvis mest eksotiske frukter er de mest gunstige for helsen din og de mest opprørende for lommeboken. Lanzones, også kjent som langsat, er en tropisk frukt som sjelden sees i USA, men som absolutt er verdt å lete etter. Den kan kjøpes i spesielle fruktbutikker, og selv om frukten er ganske sjelden, er prisen ikke spesielt skyhøy.
artphotoclub / Shutterstock.com
LES OGSÅ: Drikke fruktjuice vs. Spise hel frukt: Hva er bedre for helsen din?
Har du noen gang hørt om lanzones?
Det vitenskapelige navnet på frukten er Lansium domesticum. Det er vanligst i Filippinene, Malaysia, Indonesia og Sør-India. Frukten ser ganske ut som en liten potet på utsiden. Det er på grunn av den tynne gule huden.
Imidlertid skjuler 5-6 hvite, halvgjennomsiktige seksjoner rett under skallet, der du av og til kan finne uspiselige, bitre frø. Folk hevder at frukten smaker nesten som druer, mens andre sammenligner den med grapefrukt .
Hendra Xu / Shutterstock.com
Hva er helsemessige fordeler av lanzones?
Hvis du kaster bort tid og penger på å få disse fruktene, vil du være sikker på at disse fruktene virkelig er verdt dine ressurser. Vi er ikke i tvil om at de er: Ikke bare er de ekstremt deilige, men også veldig gunstig for helsen din !
1. Mye fiber
Den tropiske frukten er veldig rik på fiber. Bare 100 g vil dekke nesten 10% av det anbefalte daglige inntaket. Fiber fordeler ikke bare fordøyelsen, men også kardiovaskulærsystemet!
fon.tepsoda / Shutterstock.com
LES OGSÅ: Hjemmehage: 8 frukter og bær å dyrke
2. Mye antioksidanter
De naturlige antioksidanter som finnes i lanzoner kalles polyfenoler. Disse stoffene kan forbedre hjertehelsen din, forhindre diabetes og ulike typer kreft, samt redusere aldringsprosesser.
3. Rik på niacin
Niacin, også kjent som vitamin B3, hjelper kroppen din med å kvitte seg med dårlig kolesterol som akkumuleres i arteriene, noe som betyr at frukten reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.
4. Rik på riboflavin
Fancy ord 'riboflavin' er i utgangspunktet vitamin B2, som er ansvarlig for å hjelpe kroppen din til å bearbeide karbohydrater til brukbar energi. 100 g (eller 3 ½ oz) lanzoner inneholder rundt 10% av RDA (anbefalt kosttilskudd) for vitamin B2. Frukten kan også hjelpe mennesker med migrene, da vitamin B2 forbedrer nervesystemet og kan stoppe hodepine.
pondpony / Shutterstock.com
5. Rik på vitamin A
Lanzones er ypperlig for å beskytte synet og huden din, da de inneholder mye vitamin A. Forbruket av fruktene kan også styrke håret ditt, samt beskytte nervene og hjernen.
Samlet sett er lanzones verdt å prøve minst en gang. De er velsmakende og gunstige for helsen din. Hva kan være bedre?
Kilde: 01 millioner helsetips , Organisk helseteller , Live Strong
LES OGSÅ: Fra epler til oliven: 10 fruktstoffer med lite sukker som kan bidra til å holde blodsukkernivået stabilt
Denne artikkelen er kun for informasjonsformål. Ikke selvdiagnostiser eller selvmedisiner, og i alle tilfeller kontakt en sertifisert helsepersonell før du bruker informasjonen som er presentert i artikkelen. Redaksjonen garanterer ingen resultater og bærer ikke noe ansvar for skader som kan oppstå ved bruk av informasjonen gitt i artikkelen.
Mat Spise sunt Helse
AWESOMEWOMENHUB.COM