- 8 matvarer som tynner blodet ditt naturlig og som kan bidra til å forhindre problemer med hjerte og fartøy - Livsstil og helse - Fabiosa
Blodfortynnere (også kalt antikoagulantia) er medisiner som er foreskrevet for å forhindre dannelse av farlige blodpropper som kan blokkere et større blodkar og føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Disse medisinene blir vanligvis gitt til personer som har økt risiko for å utvikle blodpropp, for eksempel de som nettopp har blitt operert eller har kranspulsår.
LES OGSÅ: Hvordan gjenkjenne blodpropp i forskjellige deler av kroppen: 6 grupper av symptomer
Men vet du at det finnes matvarer som kan fungere som blodfortynnende? Effekten av dem er selvfølgelig ikke så potent som medisiner, men du kan prøve å legge dem til i kostholdet ditt for å redusere risikoen for å utvikle blodpropp. Her er 8 matvarer som er kjent for å ha en blodfortynnende effekt:
1. Hvitløk
Det er bevis for at du spiser rå hvitløk (som en del av et generelt sunt kosthold, selvfølgelig) kan bidra til å redusere risikoen for aterosklerose , en tilstand der plakk dannes på arteriene. Hvitløk kan også bidra til å senke blodtrykket, noe som betyr at det har en dobbel beskyttende effekt for hjertet og karene dine. Begynn å tilsette hvitløk og forskjellige urter og krydder i rettene dine for ekstra smak i stedet for å drysse maten med mye salt, og du vil redusere risikoen for hjerteproblemer ytterligere.
2. Cayenne paprika
Ikke bare gir disse paprika smak til maten din, men de kan også gi en blodfortynnende effekt. Salisylater i cayennepepper har en effekt som ligner på aspirin - en mye brukt blodfortynnende medisin.
3. Gurkemeie
Curcumin, et aktivt stoff som finnes i dette populære krydret med sterk smak antas å senke nivåene av kolesterol og redusere opphopningen av plakk i arteriene. Det kan også bidra til å redusere blodpropp.
4. Ingefær
Ingefær er relatert til gurkemeie og har også blodfortynnende og betennelsesdempende egenskaper. Den er tilgjengelig i mange forskjellige former, men prøv å spise den rå for å få mest mulig ut av denne urten. Noen få skiver ingefær i isteen din vil gjøre drikken mer smakfull og sunn.
LES OGSÅ: 9 matvarer som hjelper avlogging av arterier naturlig
5. Kanel
Kanel inneholder kumarin, et stoff som kan bidra til å senke blodtrykket, redusere betennelse og kan også tynne blodet.
6. Ananas
Det er noen bevis for at bromelain, et stoff som finnes i ananas, har betennelsesdempende og blodfortynnende effekter, men det er ingen store vitenskapelige studier gjort for å måle betydningen av effekten.
7. Tranebær
Tranebær og tyttebærsaft inneholder sykdomsbekjempende antioksidanter som kan bidra til å redusere betennelse og beskytte hjertet og karene dine.
8. Tomater
Tomater er en utmerket kilde til vitamin C og lykopen, som begge kan bidra til å beskytte kroppen din mot oksidativt stress og beskytte hjertet og karene dine.
Matvarer, urter og krydder som er oppført ovenfor, gir et fint tillegg til et sunt kosthold og kan virkelig bidra til å forhindre dannelse av blodpropp, men alle bør konsumeres i moderasjon og bør aldri brukes som erstatning for faktiske medisiner som legen din foreskrev.
Kilde: HealthLine , LiveStrong , Juicing for helse
LES OGSÅ: Hvordan tynne blodet ditt: 7 produkter som kardiologer anbefaler å bruke
Denne artikkelen er kun for informasjonsformål. Ikke selvmedisinering, og i alle tilfeller kontakt en sertifisert helsepersonell før du bruker informasjonen som er presentert i artikkelen. Redaksjonen garanterer ikke noen resultater og bærer ikke noe ansvar for skade som kan oppstå ved bruk av informasjonen som er oppgitt i artikkelen.
Kunst Mat
AWESOMEWOMENHUB.COM