Hvordan komme seg ut av huset når du er deprimert, engstelig eller har strenge foreldre

Å komme seg ut av hjemmet kan være utfordrende av så mange grunner. Fra depresjon til strenge foreldre. Men det er viktig å gå utenfor og oppleve livet!

Det er mange forskjellige grunner til at det å komme seg ut av huset kan bli et reelt problem og en ekstremt tøff utfordring. Og i dag vil vi snakke om dem alle: fra psykiske problemer til strenge foreldre. Hvorfor? Fordi livet skjer utenfor komfortsonen din, utenfor huset ditt. Og vi vil hjelpe deg med den fulle livserfaringen med tusenvis av muligheter og forskjellige følelser.

Natalia Lebedinskaia / Shutterstock.com

LES OGSÅ: 11 Tidlige advarselstegn på psykiske problemer

Hvordan komme seg ut av huset når man er deprimert

Det er sant for folk som er deprimerte å føle seg helt utmattede og uinteresserte i omverdenen. Apati er depresjonens beste venn, helt sikkert. Det aller første du må gjøre når du er deprimert, er å tillate deg å være i denne tilstanden. Mange mennesker skjeller seg selv for å være ekstremt uproduktive og følelsesmessig ustabile. Men det er viktig å forstå at depresjon er som fysisk smerte - det indikerer viktige problemer som må løses. Du kan ikke behandle noen sykdom ved bare å ta smertestillende. Nøyaktig det samme gjelder depresjon. Men hvordan kommer du ut av denne tilstanden?

1. Forhandle med deg selv. Du må snakke med deg selv med full ærlighet og spørre om det er noe du kan gjøre for å gjøre deg selv litt lykkeligere.
2. Ta en dusj. Det kan høres dumt ut. Men en varm dusj kan gjøre mirakler.
3. Gjør dine gjøremål og se favoritt-TV-serien din i sengen din.
4. Fortsett å spørre deg selv hva som vil gjøre deg lykkeligere. Det kan være så enkelt som å kjøpe deg din favorittkake. Er det ikke en god motivasjon å komme seg ut av huset ditt?

Igorstevanovic / Shutterstock.com

LES OGSÅ: Selena Gomez snakker om hennes psykiske problemer, og gir forsikring om fremtidig gjenoppretting

Hvordan komme ut av huset med angst

Noen mennesker kan oppleve problemer med å komme seg ut av husene på grunn av fryktelig dumt frykt. Denne tilstanden kalles agorafobi, som er en angstlidelse. Folk opplever alvorlige panikkanfall når de føler at miljøet er usikkert. Det er ekstremt vanskelig for mennesker med denne tilstanden å få et normalt liv, fordi de ofte føler seg fanget i en sikker sone, som huset deres. Hva skal jeg gjøre hvis du begynner å oppleve angst når du prøver å komme deg ut av huset?

1. Snakk med deg selv og prøv å analysere hvorfor du blir redd. Prøv også å fange det nøyaktige øyeblikket du begynner å oppleve angst.
2. Snakk med noen som er veldig nær deg, og prøv å uttrykke følelsene dine så tydelig som mulig.
3. Det anbefales å konsultere en psykolog så snart som mulig. Som nesten alle andre tilstander behandles agorafobi lett på tidlige stadier.
4. Husk at beslutningen om å komme seg ut av huset ikke er livsendrende.

Chinnapong / Shutterstock.com

Hvordan komme seg ut av huset med strenge foreldre

Foreldre kan være veldig overbeskyttende noen ganger og begrense barnets sosiale liv til det punktet der det ganske enkelt ikke eksisterer. Eller de kan bare være litt for strenge. Imidlertid er barna i de fleste tilfeller overreaktive og tar ting for personlig. Hvis foreldre forbyr barnet sitt å gå utenfor etter midnatt, er det faktisk ganske rimelig. Så uansett scenario, er det noen effektive måter å komme seg ut av huset ditt. La oss se nærmere på det.

1. Snakk med foreldrene dine og prøv å sikre dem at du har det bra. Gi alltid solide argumenter og ikke løft stemmen din. Ikke forvent at de gir opp og lar deg gjøre hva du vant. Bare sikte på en konstruktiv dialog.
2. Ta skritt fra babyen. Begynn med noen små ting for gradvis å bli mer og mer uavhengige. Sørg for at du ikke får problemer når de begynner å stole på deg.
3. En annen måte er å bare lage en unnskyldning. Alle foreldre, selv de mest paranoide, vil bare sørge for at barnet deres er trygt. Derfor er det den beste måten å berolige dem og få dem til å stole på deg.

VGstockstudio / Shutterstock.com

Å komme seg ut av hjemmet kan være utfordrende av så mange grunner. Men det er ikke noe liv i boksen. Enten du er deprimert, opplever angstlidelser, eller bare har overbeskyttende foreldre, er det i din beste interesse å løse problemet og legge igjen komfortsonen din!

LES OGSÅ: Literal House of Horrors: Et par kjøpte et hus av drømmene sine, men visste ikke at det kom med en gal stalker