Å være sulten hele tiden: 10 mulige årsaker til økt appetitt

Å være sulten hele tiden kan være et tegn på ulike helseproblemer. Her er 10 mulige årsaker til at du alltid er sulten.

Hvis du opplever en uforklarlig, unormal økning i appetitt, kan det være et tegn på en medisinsk tilstand. Den medisinske betegnelsen for overdreven sult er polyfagi (også kalt hyperfagi), og det kan være et symptom på ulike helseproblemer, spesielt hvis andre symptomer også er tilstede. Hvis du er sulten hele tiden og ikke vet hva du skal gjøre med økt appetitt, er det bedre å konsultere legen din.

Fabiosa Media

turn ons for scorpio woman

Hvorfor jeg alltid er sulten: mulige årsaker

En av forholdene og problemene som er oppført nedenfor, kan være årsaken til at du har lyst:

1. Diabetes

Å være konstant sulten kan faktisk være et av de første tegnene på diabetes, sammen med overdreven tørst og økt vannlating. Andre symptomer på diabetes inkluderer:

• uforklarlig vekttap;
• synsproblemer;
• konstant tretthet;
• kutt og blåmerker gro ikke så raskt som før;
• smerte eller prikking i hender og føtter.

LES OGSÅ: 8 ikke så åpenbare vaner som skader kvinners helse

2. Hypoglykemi (lavt blodsukker)

Vis Thipsorn / Shutterstock.com

Hypoglykemi er vanligvis forbundet med diabetes, men folk som ikke har diabetes, kan også utvikle det. Hypoglykemi kan også forårsake disse symptomene:

• angst;
• rister;
• svette;
• hjertebank
• blek hud;
• hodepine og / eller svimmelhet.

3. Hyperglykemi (høyt blodsukker)

Diabetes kan også forårsake hyperglykemi, og å spise mer når blodsukkeret er for høyt, vil forverre problemet. En måte å senke blodsukkernivået og øke insulinproduksjonen er å trene. Hvis det ikke hjelper, ta kontakt med helsepersonell.

4. Hypertyreose (overaktiv skjoldbruskkjertel)

Skjoldbruskkjertelen din produserer hormoner som hjelper til med å regulere ulike prosesser i kroppen din, inkludert metabolisme. Hvis skjoldbruskkjertelen din er overaktiv, kan du alltid være sulten, sammen med følgende symptomer:

• nervøsitet;
• økt svette;
• overdreven tørst;
• økt hjertefrekvens;
• vekttap;
• muskel svakhet.

5. Premenstruelt syndrom (PMS)

B-D-S Piotr Marcinski / Shutterstock.com

Ikke alle kvinner er alltid sultne før menstruasjonen begynner, men det er ganske vanlig. Andre symptomer på PMS inkluderer:

• humørsvingninger;
• oppblåsthet
• fordøyelsesbesvær;
• tretthet.

6. Graviditet

Overdreven sult (og også uvanlig matbehov) kan være et tegn på at du er gravid. Andre symptomer inkluderer:

• fravær av periode;
• hyppig urinering;
• kvalme (spesielt om morgenen, kalt ‘morgenkvalme’);
• brystene blir større og kan føles ømme.

7. Søvnmangel

Fabiosa Media

Hvis du ikke er søvnløs, kan hormonene dine begynne å virke, noe som fører til økt sult og andre symptomer. De inkluderer:

• humørsvingninger;
• døsighet gjennom dagen;
• problemer med hukommelse og konsentrasjon;
• klønhet;
• vektøkning.

8. Stress

Fabiosa Media

Stress øker nivåene av hormonet kortisol, noe som gjør deg sulten hele tiden. Hvis du er stresset, ønsker du sannsynligvis mer fet og sukkerholdig mat. Andre symptomer på stress er følgende:

• hodepine;
• tretthet;
• irritabilitet;
• søvnproblemer;
• urolig mage.

9. Dårlig kosthold

Du trenger mat med høyt proteininnhold og høyt fiberinnhold i kostholdet ditt for tilstrekkelig næring. Hvis kostholdet ditt mangler disse matvarene og inneholder mye fett og enkle karbohydrater fra bearbeidet mat, føler du deg ikke bare sulten hele tiden, men du får også ekstra kilo. Prøv å ta med flere av følgende i måltidene dine:

• frukt og grønnsaker;
• helkorn;
• bønner.

LES OGSÅ: 5 viktige medisinske undersøkelser for kvinner over 50 år

I tillegg til å føle seg sulten, gir mangel på næringsstoffer også disse symptomene:

• lite energi;
• vektøkning eller vekttap;
• problemer med hukommelse og konsentrasjon;
• hårtap eller tynning;
• GI symptomer, som forstoppelse og magesmerter.

10. Medisiner

Visse medikamenter kan føre til økt appetitt. De inkluderer:

• antihistaminer;
• antidepressiva, slik som SSRI og trisykliske antidepressiva;
• antipsykotiske legemidler;
• steroider.

Hvis du tror at medisinene du tar gir økt matlyst og vektøkning, snakk med legen din om å endre dosen eller bytte til et annet legemiddel.

Behandling av den underliggende tilstanden vil bringe appetitten din tilbake til det normale. Et balansert kosthold, god søvn og sunn livsstil vil også hjelpe. Hvis du alltid er sulten og livsstilsendringer ikke hjelper, ta kontakt med legen din så snart som mulig.

LES OGSÅ: 10 tegn og symptomer som betyr at du kan ha en autoimmun sykdom

Denne artikkelen er kun for informasjonsformål. Ikke selvdiagnostiser eller selvmedisiner, og i alle tilfeller kontakt en sertifisert helsepersonell før du bruker informasjonen som er presentert i artikkelen. Redaksjonen garanterer ikke noen resultater og bærer ikke noe ansvar for skade som kan oppstå ved bruk av informasjonen gitt i artikkelen.